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Quanta caffeina consumiamo in un giorno? Il test per calcolarlo

Un test per valutare la quantità di caffeina che consumiamo in un giorno compatibilmente con età e scelte (cola, caffè, tè caldo, tè freddo.. etc.)
Secondo gli esperti, la dose giornaliera di caffeina ritenuta accettabile per un adulto in buone condizioni di salute è di 400 mg, valore che scende a 100 mg per gli adolescenti.

Gli studi, infatti, ci dicono che sopra tale soglia si possono manifestare effetti indesiderati come tremori, palpitazioni, insonnia e ansia.

Altroconsumo.it ha realizzato un interessante calcolatore per misurare le dosi di caffeina che si assumono nell'arco di una giornata, a seconda delle bevande che si consumano.

Basta selezionare l'età ed indicare la quantità di caffè, energy drink e bevande che si assumono in 24 ore. Il software calcolerà in automatico le dosi e vi dirà se siete o meno entro i limiti.

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